CHI SIAMO
Prima di introdurre chi siamo e come nasce il progetto Meyia, è utile fare una premessa. Tutti sappiamo che condurre uno stile di vita sano ed equilibrato apporta indiscutibilmente moltissimi benefici alle nostre vite, sia da un punto di vista fisico che mentale. Sono innumerevoli i consigli che ci vengono dati per raggiungere questo obiettivo:
1. Mangiare in modo regolare;
2. Assumere pochi carboidrati;
3. Prediligere i grassi vegetali;
4. Mangiare frutta e verdura;
5. Bere tanta acqua;
6. Fare attività fisica quotidianamente;
7. Dedicarsi a sé stessi con momenti di relax.
La domanda che raramente ci poniamo è, cosa si intende in modo pratico per “stile di vita equilibrato? E soprattutto, perché la maggior parte di noi nn riesce a seguire uno stile di vita che, tutto sommato, è così semplice? Sono queste le domande che ci siamo posti anche noi e a cui vogliamo cercare di dare una risposta indagando nel mondo della ricerca scientifica.
Molti studi sono stati condotti riguardo alla capacità degli individui di avere successo quando seguono una dieta per lunghi periodi. A questo proposito, uno studio condotto da Stunkard & McLaren-Hume (42), ha dimostrato che su 100 persone obese che hanno volontariamente deciso di iniziare una dieta, solo il 2% (solo 2 persone!) è riuscito a mantenere, dopo un anno dalla fine del percorso dimagrante, il peso raggiunto grazie alla dieta.
Vedere i risultati di questo esperimento ci porta a fare una riflessione fondamentale: la difficoltà maggiore per ognuno di noi non è, quindi, intraprendere un nuovo regime di abitudini che conduca ad un sano stile di vita, ma è mantenerlo costante per un lungo periodo di tempo!
Diciamoci la verità, il motivo spesso è perché la frase “stile di vita equilibrato”, nelle nostre menti fa rima con “sacrificio”. La percezione che la maggior parte di noi ha è che condurre una vita salutare ed equilibrata sia un’impresa molto difficile e ancor di più se bisogna mantenerla nel lungo periodo.
È vero! Cambiare le proprie abitudini per un periodo limitato di tempo risulta abbastanza semplice, lo abbiamo fatto tutti almeno una volta; ma cambiare il proprio stile i vita, richiede più impegno.
Ma se la vita è già abbastanza impegnativa, e la voglia di aggiungere a questa altri impegni è poca, non ci rimane che concludere, che è impossibile adottare nuove sane abitudini.
Ovviamente la risposta è assolutamente no! Il raggiungimento di ogni obiettivo mette alla prova noi stessi, e ci chiede di superare i nostri limiti, per farli diventare nuove opportunità! Il vero segreto è solo sapere come fare!
Così nasce Me’Yia! Questo termine greco (με γεια), che non è traducibile letteralmente, viene utilizzato nel suo paese di origine per augurare buona salute; questo il motivo principale per cui abbiamo scelto questo nome… ma in fondo in fondo, c’è anche un altro motivo e ve lo vogliamo svelare. Chi siamo? In verità noi siamo meridionali, e qui al sud, quando proprio non hai voglia di fare una cosa, le mamme ti dicono solo tre parole per esortarti a farla: “Me jià! Muov’t!” E allora Me’Yia, un nome, un augurio e un’esortazione a cambiare il tuo stile di vita insieme a noi!
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