INTEGRAZIONE
Troppo spesso si utilizza scorrettamente la parola integrazione, senza conoscerne il reale significato. È sulla bocca di ogni personal trainer, atleta o semplice appassionato che frequenta il mondo sportivo e che ricerca un piccolo “boost” per aumentare la performance o massimizzare i processi di ricomposizione corporea. Ma che significa dunque “INTEGRARE”?
Con il termine integrazione si fa riferimento all’utilizzo di prodotti alimentari sotto forma concentrata che, a seconda della necessità, aiutano al raggiungimento della quota raccomandata giornaliera di vitamine, minerali o macronutrienti.
Quando si comincia un percorso alimentare ipocalorico, o in generale, quando si hanno fisiologiche carenze di vitamine, minerali o nutrienti, è opportuno ricorrere all’integrazione.
Gli integratori alimentari, difatti, nascono per garantire il benessere fisiologico dell’organismo. Infatti, come suggerisce il termine, il loro scopo e è quello di integrare e assolutamente non sostituire una dieta equilibrata. Molte volte, difatti, la sola alimentazione non è sufficiente a garantire l’assunzione di vitamine e minerali necessari per il corretto funzionamento del nostro organismo. Per tale motivo, gli integratori ricoprono un ruolo di fondamentale importanza in questo senso, poiché prevengono l’insorgenza di deficit che possono ripercuotersi sulla salute.
Oggi però, si sta affermando con forza una nuova idea di integrazione, che punta a sostenere il benessere in generale anche quando non ci sono carenze conclamate, con il solo scopo di migliorare le nostre performance e vivere meglio e più in salute.
Noi di Meyia, con il supporto degli esperti, puntiamo a farti capire le differenze tra i diversi tipi di integratori e indirizzarti in merito al momento in cui è utile e importante intervenire.
Ci teniamo a sottolineare che, come tutto, anche gli integratori alimentari sono sempre specifici per esigenze personali e, perciò, devono essere assunti sotto indicazione medica per evitare alcune ed eventuali controindicazioni (possibili allergie, o supporto in gravidanza).
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